ラマダン満喫中
こんばんは☆
こちらスーダンは、
ただ今 ラマダン真っ最中!!
満月が終わって、
月が小さくなってきている。
要するに、半分終わったということ!!
今年は、去年より
雨が降り始じめるのが早くて、
そこまで暑さが 厳しくない!! かな?!
家のエアコンは壊れたままですが・・・
体調を崩すことなく、
元気に 断食 継続中です(^^)/
夜明け (ファジュル)が 朝4時頃。
日の入り (マグリブ)が 18時半頃。
この間は、飲んだり 食べたりせずに
過ごしています!!
私は断食する気マンマンだったので
問題ないのですが、
断食するつもりじゃない日本人も、
お外で飲食しにくい雰囲気ですし、
食堂は閉まっているので、
外出していたら
み～んな 結局
“プチ断食生活” を
送っている ご様子(^^;)
お疲れ様ですっ!!
ちなみに 子ども達は、
10歳～12歳 くらいで
断食を始める人が多い印象。
朝ごはんを食べて
マグリブまで食べない。
水分は摂るけど
ご飯は食べない。
今日は断食するけど
明日は断食しない。
というように、
少しずつ
断食に慣れていくようです。
この “ちょっとだけ断食中” のことを、
صايم ضب （サーイム ダッブ)
というらしい!!
サーイム＝断食している
ダッブ＝ヤモリ
なぜ ヤモリ???
本当にありがたい事に、
今年は お呼ばれすることが多く
イフタール(食事会) を
楽しんでおります!!!
こんな感じです!!
毎回、美味しいご飯を
たらふく 頂いております!!!
女の人達は、
断食しながら
暑い気候の中、
この大量の料理を作るんです!!
いやぁ～本当にスゴイ!!
味見は、
“子どもにしてもらう”
or
“口に含んで味を見た後、
飲みこまずに 口をゆすぐ”
そうです。
すごい徹底ぶり!!!
そして
満腹になった後は
こうなっちゃうのよねぇ～。
どこの お家に行っても、
アルグディ!! （ベッドに横になりなよっ!!!）
って 言ってくれるから…
ついつい ねっ(^^;)
なんだか とっても
のんびりした 贅沢な時間を
過ごしております。
ラマダンどう？
健康に良いでしょ？
って よく聞かれます。
うぅ～ん。。。
去年も思ったけど、
個人的には。。。
やっぱり 身体には悪いように思う(+ +)
摂取カロリーは
そこまで多くないけれど、
夜遅い時間まで
ひっきりなしに 食べてるし、
食後 すぐに寝ちゃうし、
連続して眠る時間が少なくなり、
昼夜逆転!!
まぁでも こうやって
身体の状態に耳を傾ける
機会になっているのは
イイ事なのかなぁ!?
ラマダンが終わったら、
良い食事 適度な運動 を
心がけて 健康な生活をしたい!!!
そう 思っています。
＊＊“スーダン日本語ラジオ” 情報!!＊＊
ラジオ、更新しました!!
ラマダンについて
お喋りしておりますので、
お時間ありましたら
ぜひ 聞いてみて下さ～い☆
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